Ý tưởng là bằng cách tin tưởng bản thân có thể thực hiện điều gì đó và tập trung suy nghĩ và năng lượng của bạn theo hướng đã chọn, bạn thật sự có thể biến điều đó thành sự thật. 

Ví dụ như, thay vì nghĩ “ Đây là ngôi nhà mơ ước của mình nhưng mình sẽ không bao giờ đủ khả năng mua được” hãy thay đổi suy nghĩ của bạn thành “ Đây là ngôi nhà mơ ước của mình và mình sẽ làm việc chăm chỉ để một ngày nào đó mình có thể sống trong đó”, điều này có thể giúp bạn biến ước mơ thành sự thật 

Tin tưởng mạnh mẽ rằng bạn có thể đạt được những mục tiêu của mình có thể giúp bạn tập trung năng lượng và hành động hướng về mục tiêu đó. 

Bạn có thể áp dụng điều này ở bất cứ khía cạnh nào trong cuộc sống, cho dù  là sự nghiệp, gia đình, tình bạn, các mối quan hệ, tài chính, kỹ năng, du lịch, sức khỏe hay mái ấm gia đình. 

Cách Mà Manifestation (Sự Bày Tỏ) Hoạt Động? 

Manifestation hoạt động dựa vào sức mạnh của tư duy tích cực và luật hấp dẫn. 

Sức mạnh của tư duy tích cực 

Suy nghĩ của chúng ta có sức mạnh vô cùng to lớn và có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định hướng đicủa cuộc đời chúng ta. Có một thái độ sống tích cực có thể giúp bạn vượt qua được những lo lắng và sợ hãi, từ đó bạn có thể đạt được những gì bạn mong muốn. 

Hãy tin tưởng rằng bạn có thể đạt được mục tiêu có thể giúp bạn tập trung năng lượng và hành động hướng về chúng. Niềm tin này có thể giúp bạn nỗ lực hướng tới mục tiêu của mình và vượt qua mọi lo sợ hoặc sự nghi ngờ bản thân mà có thể cản trở bạn hoặc tệ hơn khiến bạn không thể cố gắng 

Mặc dù không có gì đảm bảo nhưng nếu bạn tin rằng bạn có thể làm được điều đó và quyết tâm hoàn thành nó, bạn sẽ có cơ hội thành công cao hơn. 

Luật hấp dẫn 

Luật hấp dẫn nói rằng bạn tập trung vào điều gì, bạn sẽ thu hút điều đó đến với cuộc sống của bạn. Ví dụ như, nếu bạn thật sự quan tâm đến điều gì, bạn có thể sẽ đọc và tìm hiểu thêm về chúng. Bạn thậm chí có lẽ sẽ tham gia những nhóm và tổ chức liên quan đến chúng. Những người có cùng sở thích sẽ nhận ra sự nhiệt tình của bạn dành cho điều đó. Bạn sẽ xây dựng được một mạng lưới kết nối xung quanh chúng. 

Do đó, nếu có bất cứ cơ hội nào trong lĩnh vực này, bạn có nhiều khả năng khám phá chúng hơn những người không có kiến thức hoặc không quan tâm đến chúng. Bạn sẽ có lợi thế hơn để tận dụng những cơ hội này. Mọi người thậm chí có thể sẽ liên hệ để tạo cơ hội cho bạn 

Manifest những gì bạn muốn trong cuộc sống như thế nào. 

Đây là bảy kỹ thuật manifestation mà có thể giúp bạn đạt được những gì bạn muốn trong cuộc sống. 

• Thực hành trực quan hóa 

Nghiên cứu cho chúng ta thấy rằng hình dung về những mục tiêu của mình giúp bạn đạt được chúng. Dành một ít thời gian mỗi ngày để hình dung ra các mục tiêu của bạn và cách bạn sẽ đạt được chúng 

Bạn có thể thực hiện điều này mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy- biết rằng mình đang nỗ lực hướng đến mục tiêu có thể tạo động lực cho bạn vượt qua mỗi ngày. Hoặc, bạn có thể thực hiện điều đó trước khi bạn đi ngủ mỗi tối và suy ngẫm về những gì bạn đã làm trong ngày hôm đó để giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình hơn. 

• Tạo một bảng tầm nhìn 

Bạn có thể tạo ra một bảng tầm nhìn nơi bạn đính những hình ảnh và ghi chú về mục tiêu của bạn. Chúng có thể là vật lý hoặc kỹ thuật số. Ví dụ như, nếu bạn làm việc chăm chỉ vì căn nhà mơ ước, bạn có thể bắt đầu ghim những ý tưởng về vị trí, số căn phòng, trang trí và phong cảnh lên bảng. 

Ghim mọi thứ vào bảng tầm nhìn có thể giúp làm cho mục tiêu trở nên hữu hình hơn. Chúng có thể là một nhắc nhở trực quan về những mục tiêu của bạn, điều này có thể tạo động lực cho bạn. 

• Giữ một chiếc hộp tương lai 

Còn được biết đến như chiếc hộp tầm nhìn, hộp điều ước, hộp bày tỏ, hoặc chiếc hộp mục đích, một chiếc hộp tương lai là nơi bạn lưu giữ những đồ vật liên quan đến mục tiêu của bạn. Bạn có thể lấy một cái hộp rỗng, trang trí nó nếu thích và bắt đầu thu thập các đồ vật vào đó. 

Ví dụ như, nếu bạn đang tiết kiệm cho kỳ nghỉ mơ ước, bạn có thể mua những vật dụng nhỏ mà bạn sẽ mang theo trong chuyến đi và lưu giữ chúng trong chiếc hộp. Hoặc, nếu bạn đang cố gắng có một đứa con, bạn có thể viết một bức thư cho đứa đứa con tương lai của mình và giữ nó trong chiếc hộp 

• Thử phương pháp 3-6-9 

Phương pháp 3-6-9 bao gồm sự lặp lại hoặc viết ra mục tiêu của bạn: 

3 lần vào buổi sáng 

6 lần vào buổi chiều 

9 lần vào buổi tối 

Việc lặp lại mục tiêu nhiều lần trong  ngày có thể giúp bạn giữ được sự tập trung vào chúng. 

• Thực hành phương pháp 777 

Phương pháp 777 bao gồm viết ra những gì bạn thích manifest (bày tỏ) 7 lần vào buổi sáng, 7 lần vào ban đêm, trong bảy ngày liên tục. 

Cũng như phương pháp 3-6-9, phương pháp này cũng giúp bạn tập trung vào mục tiêu của bạn mỗi ngày. Nó có lẽ sẽ có ích hơn cho những mục tiêu ngắn hạn mà bạn có thể đạt được trong một tuần, ví dụ như một thỏa thuận công việc hoặc một dự án trong gia đình 

• Tạo một bảng tính 10-10-10 

Lấy một tờ giấy và liệt kê ra: 

10 điều bạn khao khát 

10 điều bạn biết ơn 

10 điều bạn thích làm 

Thực hiện bảng tính này có thể giúp bạn tạo ra một bức tranh toàn cảnh về mục tiêu, tài sản và sở thích của bạn. Chúng có thể cải thiện sự tự nhận thức, giúp bạn hiểu những mảnh ghép khác nhau của cuộc đời bạn tương tác như thế nào và thúc đẩy suy nghĩ tích cực. 

• Duy trì viết nhật ký 

Bạn có thể duy trì viết nhật ký để viết ra những mơ ước và mục tiêu của mình. Nếu bạn lo lắng về chúng, viết ra những nỗi sợ có thể giúp bạn xác định yếu tố thúc đẩy sự lo âu và bạn có thể tìm kiếm giải pháp. Cập nhật nhật kí thường xuyên với những ghi chú về tiến bộ của bạn. 

Làm thế nào để bày tỏ một cách chính xác những điều bạn muốn 

Đây là một số chiến lược có thể giúp bạn bày tỏ mục tiêu của bạn một cách hiệu quả: 

• Hãy rõ ràng về những gì bạn muốn 

Điều quan trọng là bạn phải biết rõ mục tiêu của bạn là gì để manifest (bày tỏ) chúng. Tuyên bố rõ ràng có thể giúp những mục tiêu này trở nên sáng tỏ hơn. 

• Đưa ra những tuyên bố tích cực 

Đưa ra những tuyên bố tích cực trong lúc bạn đang bày tỏ những gì bạn muốn. Đây là một vài ví dụ về những gì bạn có thể nói: 

- Tôi có thể làm được công việc này và xứng đáng được thăng chức. 

- Tôi tin rằng vũ trụ đang mang đến một người bạn đời xứng đáng đến với cuộc đời tôi. 

- Tôi biết ơn vì đã đạt được nhiều thành công trong công việc kinh doanh của mình và hy vọng đạt được nhiều thành công hơn nữa. 

- Tôi tự tin rằng trong vòng 5 năm tôi sẽ sống trong ngôi nhà mơ ước của mình . 

- Tôi rất vui khi được trải nghiệm vai trò làm cha mẹ  và tất cả những thay đổi tích cực mà nó mang lại cho cuộc sống của tôi. 

- Tôi sẽ chăm sóc cho sức khỏe và cơ thể tôi sẽ hỗ trợ tôi trên chuyến hành trình cuộc sống. 

- Tôi sẵn lòng đón nhận hạnh phúc theo những cách mới mẻ và bất ngờ. 

• Nỗ lực hướng đến mục tiêu 

Khi bạn hình dung mục tiêu của bạn, hãy bắt đầu hành động hướng đến đạt được chúng. Bạn có thể dành một chút thời gian mỗi ngày hoặc mỗi tuần để nỗ lực hướng đến mục tiêu. Ví dụ như, nếu mục tiêu của bạn là tìm một công việc mới, bạn có thể đặt mục tiêu nộp ít nhất một đơn xin việc mỗi tuần. 

• Rời khỏi vùng an toàn của bạn 

Việc đạt được mơ ước thường đòi hỏi bạn phải bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Điều này có thể đáng sợ, nhưng bạn có thể bắt đầu bằng cách thực hiện những bước nhỏ mỗi lần. Ví dụ như, nếu mục tiêu của bạn là trở thành ca sĩ, bạn có thể bắt đầu bằng việc biểu diễn cho gia đình mình, rồi nỗ lực tiến tới những buổi trình diễn lớn hơn, như tại lễ cưới của một người bạn hoặc buổi tiệc nghỉ lễ của văn phòng. 

• Xây dựng sự tự tin của bạn 

Điều quan trọng là bạn phải giữ được sự tự tin trong suốt quá trình này. Bạn có thể bắt đầu một ngày mới với những câu khẳng định như “ Bạn mạnh mẽ và có năng lực, bạn có thể làm được điều này” để gia tăng sự tự tin của bạn. 

• Thực hành lòng biết ơn 

Trong khi bạn lên kế hoạch cho những điều bạn muốn, hãy biết ơn những gì bạn có. Thái độ biết ơn có thể tạo ra một tư duy tích cực. 

Tìm kiếm sự hỗ trợ 

Quá trình đạt được mơ ước của bạn có thể không dễ dàng và bạn có thể sẽ gặp phải những thất vọng hay thất bại. Hãy chia sẻ mục tiêu và khó khăn với những người thân đáng tin cậy của bạn.  

Nếu bạn cần thêm sự giúp đỡ, bạn có thể đến gặp một đơn vị cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần. Họ có thể giúp bạn đối phó với thất vọng và củng cố động lực của bạn.